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造成便秘的原因有哪些 来源:合肥中山医院更新日期:02-07 在线咨询

造成便秘的原因有哪些,便秘是大家很熟悉的,也是常见的肛肠病,发病率高。合肥中山医院肛肠科医师表示很多人对便秘都不是很重视,所以都不是很了解。其实便秘的危害很大的,那么造成便秘的原因有哪些呢,合肥中山医院肛肠科医师来给大家详细的介绍下。

造成便秘的原因有哪些,主要有以下几点:

1、坐不动者

久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.

2、累、精神紧张者

过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

3、食中缺少粗纤维病因者

在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

4、水不足者

忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.

以上就是对“造成便秘的原因有哪些”的相关介绍,相信大家现在应该有所了解了,希望可以帮助到大家。合肥中山医院肛肠科医师提醒大家要多注意以上几点,做好对便秘的预防。若您还有想要了解的,直接咨询我院医师,有医师在线免费为您解答。ml

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