便秘困扰着很多的人，这种症状较为严重，需要在日常当中注意一些，这样会在很大程度上缓解便秘。孕妇便秘就是非常普通的症状，由于她们自身的运动量不足，肠胃蠕动的能力不足，那么孕妇严重便秘该怎么办?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、晨起定时排便

孕妇要养成早上起床或是饭后排便的习惯，这样能够更好的预防便秘，人的很多行为都是一些习惯导致的。

2、注意饮水技巧

大口大口的喝水也有助于孕妇的便秘情况，孕妇喝水的时间尽量在清晨起床的时候，这样效果会更好，水可以将堆积了一夜的毒素垃圾快速的清理出去，有利于通便。

3、增加身体的活动量

运动可以让人们的肠道蠕动加快，如果人们没有足够的运动量，肠胃功能也会受到限制，为了更好的防止便秘，孕妇需要注意每天都有足够的运动量。

4、饮食调理

有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜、香蕉、梨子等水果、蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动、软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。

5、慎用药物

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。

合肥中山医院医生提醒，孕妇在怀孕期间，有严重便秘的话要引起重视，要及时去医院检查治疗，以免给自己和胎儿带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM