胃食管反流实际上指的是大家为十二指肠当中的内容物反流入食管的迹象，而该症状的出现往往会导致大家出现嗳气反食以及烧心等等一系列症状是日常生活当中比较常见，但是又很隐蔽的一种胃病，那么如何预防胃食管反流的发生?合肥中山医院的医生来为你解答。

1.少喝酸性的饮料和烟酒

如果大家想要有效预防胃食管反流情况的出现的话，那么在生活当中一定要少喝酸性的饮料和烟酒，这样也可以有效的防止食管下端括约肌张力的下降，尤其是当大家喝烈性酒的时候很容易导致食管蠕动收缩的频率下降，从而导致自己出现胃食管反流的状况。

2.增加蛋白质的摄入

适量的增加自己的身体对蛋白质的摄入，也能够帮助大家起到很好的预防胃食管反流的作用，因为这样可以刺激胃泌素的分泌，从而增加大家食管括约肌的压力，所以可以适量的食用一些富含蛋白质的食物，比如蛋清，瘦肉以及牛奶等等。

3.减少脂肪的摄入

想要有效的预防胃食管反流情况的出现，大家也需要减少自己身体对于脂肪的摄入，因为脂肪能够有效的延缓胃部排空，同时还可以刺激胆囊收缩和分泌，因此一旦脂肪摄入过多的话，就很容易出现胃食管反流的情况。

合肥中山医院医生提醒，患有该疾病的人除了要注意预防外，也要及时去医院治疗，避免给身体带来伤害。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM