胃食管反流病是属于常见的胃病之一，给患者带来的伤害比较大，对于胃食管反流病患者来说，除了及时治疗外，改变自己的生活习惯也是很关键的，胃食管反流病的出现和饮食不当有关，因此，做好饮食护理很关键，那么有胃食管反流的人该如何护理?下面就随合肥中山医院的医生一起来了解一下吧。

1、胃食管反流病患者需要少吃多餐，睡前4 h内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必高脂肪要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。

2、胃食管反流病一定要戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。

3、不要老是蹲着或者坐着，多走动走动有助于胃排空。再者不要穿紧身衣和扎紧的腰带，这也有助于防止胃食管反流病发作。

4、在生活中，胃食管反流病患者注意的同时也要适当运动，这样有助于胃排空，如果一直不好的话可以通过手术治疗。长时间反流的人还应定期检查，避免胃酸刺激下食道等出现器质性病变。

合肥中山医院医生提醒，胃食管反流病给患者带来的伤害比较大，患者一定要对症治疗，在饮食上要避免刺激性食物。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM