便秘是很多人会出现的症状，但也是在生活中比较难以言喻的苦恼，长期便秘的人，身体健康也会出现问题，所以要想提高我们的生活质量，就必须要解决便秘的问题，防止便秘导致的一系列问题，那么长期便秘的人该怎么办呢?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、多吃粗纤维

长期便秘的人，是由于肠胃蠕功能下降导致的，我们可以改善我们的饮食方式，来减少便秘的问题。可以多吃一些粗纤维的食物，这样促进肠胃活动，并且尽量多吃新鲜的蔬菜水果，这样也可以有润肠的功能，帮助排便。

2、喝蜂蜜水

大部分人都不知道，其实蜂蜜是可以解决便秘问题的，蜂蜜有很好的润肠功能，可以通过定时定量的喝蜂蜜水，来帮助我们日常的排便，并且减少大便干硬的症状。另外，我们还可以通过经常按摩的我们腹部，来缓解便秘的症状。

3、药物治疗

长期便秘的人，或者是便秘十分严重的，需要进行药物的治疗，通过吃一些促进排便的药物，达到刺激肠道排便的目的。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64255308)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM